¿Cómo aprender a aprender? Esta pregunta la hacen especialmente las personas que quieren aprobar su diploma de escuela secundaria o pasar por la convocatoria de exámenes por asalto. La memoria es como los músculos: para ser bueno, solo necesitas ejercitarla sistemáticamente todos los días. Cómo aprender Presentamos técnicas muy efectivas de entrenamiento de la memoria: el método de asociación en cadena, el mapa mental y el método de tabulación.
¿Cómo aprender para que nuestro acercamiento al examen o exámenes matura resulte efectivo? Vale la pena saber que después de una hora se dice que olvidamos aproximadamente la mitad de la información que acabamos de aprender. Después de unos días, alrededor del 25 por ciento permanece en su cabeza. conocimiento aprendido. ¿Cómo aprender para que lo que asimilamos permanezca en la memoria por más tiempo? No hay milagros. El cerebro requiere el mismo cuidado que los músculos, y el entrenamiento de la memoria es un trabajo diario y sistemático. Por supuesto, existen técnicas para la memorización rápida y permanente, pero entrenar 5 minutos antes del examen no servirá de mucho. Por lo tanto, si tiene una convocatoria de exámenes, comience a prepararse para ella lo antes posible. Aquí hay algunas técnicas de entrenamiento de la memoria muy efectivas y la respuesta a cómo aprender.
Escuche sobre las 3 formas de aprender y recordar y cómo ejercitar su memoria. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.
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Cómo aprender: diferentes técnicas para ejercitar la memoria
Al aprender sistemáticamente, no solo ahorra tiempo, sino que también mantiene su cerebro en buena forma. Nuestro cerebro es como un almacén de una cantidad infinita de información. Con el tiempo, cada vez hay más y el cerebro tiene que hacer frente a la selección de material. Deja la información más importante "arriba" y "oculta" la información menos importante más profundamente. Sin embargo, las rutas de acceso a estos recursos ocultos se están difuminando gradualmente. Aquí es donde los ejercicios de memoria le ayudan a encontrarlos. Existen muchas técnicas. Algunos apelan más a la imaginación, otros a los sentidos, como la vista o el oído. Es importante reconocer las predisposiciones de su mente y, sobre esta base, desarrollar sus propias formas de aprendizaje más efectivas. Las técnicas de memoria se basan en la imaginación, las asociaciones y las emociones. Entonces, la regla general es que mientras más áreas del cerebro trabajemos y mejor cooperación entre hemisferios, mejor recordaremos lo que estamos aprendiendo.
Cómo aprender Realiza entrenamiento diario de la memoria
Puede hacer ejercicios de memoria de muchas maneras: jugando al Scrabble o al ajedrez, organizando listas de tareas pendientes o memorizando varios elementos para divertirse (por ejemplo, elementos en un escritorio, contenido de un refrigerador, ropa de los pasajeros del metro, etc.). Al aprender un idioma extranjero, vale la pena usar el método simple de pegar tarjetas amarillas en varios puntos del apartamento. Cuando necesite comprender todo el libro de texto, puede comenzar por memorizar el índice. Cuanto más repitas el material, más tiempo lo recuerdas.
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El primero es el método de asociación encadenado. Se basa en la afirmación contrastada de que recordamos mejor la información sorprendente que la típica y consiste en inventar historias que combinan imágenes, acciones y emociones. A primera vista, las imágenes asociadas no deberían tener nada que ver entre sí, y cuanto más absurda sea la historia que crees con su ayuda, mejor. Las imágenes deben ser vívidas, coloridas, divertidas, involucrar los sentidos y evocar algunos sentimientos. Al crearlos, utilizamos la exageración, la exageración, la minimización, todo lo que aumenta la naturaleza extraordinaria y extraordinaria de nuestra historia.
Ejercicios de memoria - ejemplo: tenemos 10 sustantivos no relacionados: cuaderno, elefante, ventana, champú, taza, tractor, luna, pierna, boca de incendios, alfombra. Redactamos una historia que contiene estos sustantivos: "Me balanceo en la luna, balanceo el pie izquierdo. De repente, un tractor rosa viene del lado de la Tierra, traqueteando. Detrás, una boca de riego que sale con un ruido. La boca de agua atrapa el cuerno de mi luna. Me estoy cayendo ... directo a la botella. con champú. Un cuaderno a cuadros viene en mi ayuda. Después de su página, como una escalera, subo y salgo a la superficie. Hay una alfombra de galletas debajo de mis pies. Una taza con un elefante cantando en el medio gira sobre ella ". Al inventar tales historias, recordará fácilmente la lista de compras, el horario diario, las listas de conteo o los componentes de un todo más grande. Puede utilizar el método de asociación en cadena en la práctica (por ejemplo, recordando una lista de la compra) o simplemente para ejercitar la memoria "en seco".
Toma descansos cada 10-15 minutos mientras estudias.
2. Cómo aprender: mapa mental
El método de asociación en cadena no es suficiente para absorber más material. Una nota verbal-gráfica en forma de mapa mental funciona mejor aquí. Su modelo es la estructura de las células cerebrales: dendritas en forma de árbol ramificado. El principio es aparentemente simple: colocamos un tema en el medio, y ramas individuales (puntos) y ramitas (subpuntos) se apartan de él. Al igual que en la nota de puntuación, solo utilizamos lemas, dibujos, gráficos en color. De hecho, hacer un buen mapa mental requiere mucho esfuerzo, disciplina y una muy buena comprensión del tema. Al compilar este tipo de notas, el cerebro tiene que hacer una selección y organizar el material según un diagrama. ¡Pero el efecto puede ser asombroso! Basta con mirar su mapa más tarde, y la memoria se activa inmediatamente: los canales individuales se abren en la mente como rutas de acceso en una computadora. Las palabras de la nota son simplemente las claves de lo que ya tienes en mente.
3. Cómo aprender: el método de tabulación
Un buen método para recordar fechas y números de teléfono es el método de pestañas. El punto de partida es crear imágenes de marcadores que usará constantemente más adelante.
Ejercicio de memoria - ejemplo: Imagine cada número como un marcador de imagen (por ejemplo, 1 - palo de golf, 2 - cisne, 3 - vasos, 4 - silla, 5 - scooter, etc.) y recuérdelos. ¿Tiene que registrar la fecha del primer libro, es decir, el año 1452? Organizar una historia divertida con pestañas en la fecha, como "Puse el palo en la silla, me monté en la scooter y fui a visitar al cisne".
Descanso importante durante el estudio
Según el efecto de prioridad, recordamos mejor la información que llegó al cerebro al principio y al final de una sesión de aprendizaje.Por lo tanto, cuanto más descanse, más material recordará permanentemente. Durante un descanso más largo, haga algo que le guste: salga a caminar o ande en bicicleta. Durante este tiempo, aunque no esté pensando en aprender, su cerebro todavía está trabajando en el material que está absorbiendo, pero a un nivel completamente diferente. Entonces, el hemisferio derecho, responsable de la creatividad y la asociación de hechos, es más activo, no el izquierdo: analítico y lógico. Este es el momento en que los nuevos mensajes se absorben e integran con lo que ya tienes en mente.
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