Si pones demasiadas responsabilidades en tu columna todos los días, eventualmente se rebela. Esto puede manifestarse como cuello y dolor de cabeza, pero también como presión en el pecho o gases. Vea qué síntomas no específicos pueden ser evidencia de una enfermedad de la espalda.
¿De dónde viene el dolor de espalda? El dolor de espalda puede tener muchas causas diferentes y, lo que es más importante, los síntomas de la lesión pueden ser muy diferentes. Uno de los mayores enemigos de la columna es el sedentarismo. Esto se aplica igualmente a hombres y mujeres. Sin embargo, las mujeres están predispuestas a tener problemas con la columna debido a su estructura anatómica.
Primero, tenemos al menos el 30 por ciento. músculos más débiles que los hombres y, por lo tanto, nuestra columna es menos resistente a las sobrecargas, especialmente estáticas, como estar sentado durante mucho tiempo.
En segundo lugar, la figura femenina se caracteriza por un aumento de la lordosis lumbar, es decir, una curvatura más profunda de la columna en la región lumbar. Y esto favorece el dolor en la parte inferior de la columna.
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¡No tome estos síntomas a la ligera! Pueden ser un signo de problemas de espalda.
El dolor de espalda no es la única señal que nos envía una columna sobrecargada. Puede haber otros síntomas cuando algo anda mal con él:
- dolores de cabeza: muy a menudo asociados con la columna cervical, con un trastorno del suministro de sangre debido a una posición incorrecta y una sobrecarga muscular;
- flatulencia, estreñimiento, dolor que imita la apendicitis: puede ser el resultado de problemas con la columna lumbar y aparecen dolencias cuando presiona los nervios que rodean el sistema digestivo;
- dismenorrea: los dolores pueden estar directamente relacionados con la pelvis, más precisamente, con la posición de los últimos segmentos de la columna lumbar y la articulación sacroilíaca;
- problemas respiratorios, pseudoinfarto dolores de corazón: afectan a la columna torácica y son el resultado de una inmovilidad prolongada en una posición inclinada, que puede ser decisiva para la irritación de los nervios, por ejemplo, el corazón, y la movilidad reducida del pecho;
- entumecimiento de las manos, dolores que se irradian desde el hombro o el codo hacia abajo, disminución de la sensibilidad, problemas para agarrar objetos pequeños; pueden indicar sobrecargas en la columna cervical;
- dolores debajo de la rodilla, la pantorrilla o el pie: así es como pueden aparecer los problemas con la columna lumbar.
El dolor miofascial relacionado con la sobrecarga representa el 80 por ciento. todas las dolencias y son el resultado de un mal funcionamiento diario. Podemos deshacernos de ellos, no atiborrándolos con una pastilla, sino cambiando nuestros hábitos.
Causas del dolor en la espalda baja.
Sin embargo, solo se puede culpar parcialmente a la anatomía, porque trabajamos en gran medida solo en nuestros problemas de espalda. Se ve desastrosamente afectado por la falta de ejercicio, los malos hábitos, el estar de pie y sentado descuidadamente, el levantamiento torpe y el caminar con tacones altos. Si también dormimos en una cama incómoda, no le damos a la columna la posibilidad de regenerarse.
El sobrepeso es una gran carga para la columna. Cuando levantamos kilos de más a lo largo de los años, los discos intervertebrales se dañan drásticamente y las articulaciones se desgastan, lo que conduce a una enfermedad degenerativa. Su primer síntoma son los dolores en la espalda, que dificultan la flexión o incluso el movimiento.
Un gran desafío para nuestro "andamiaje" es el período de embarazo, y luego el cuidado del bebé, cuando levantamos y levantamos al bebé varias docenas de veces al día. Realmente no pensamos en si lo estamos haciendo correctamente. Desafortunadamente, se acumulan cargas excesivas en la columna vertebral ...
Las sobrecargas emocionales y la vida apresurada también hacen su trabajo: los músculos responden al estrés con tensión constante, y si tal situación dura mucho tiempo, se producen dolores crónicos y cambios degenerativos permanentes.
Dolor de espalda y columna
El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes que afecta a los adultos. Escuche lo que Jacek Bilczyński cree que es la principal causa del dolor de espalda.
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