Me interesa la pérdida de peso saludable durante el embarazo. Estoy embarazada y tengo sobrepeso. ¿Qué hacer para adelgazar pero no para hacerle daño a tu bebé?
Bajar de peso durante el embarazo está ABSOLUTAMENTE prohibido, pero comer en exceso tampoco es bueno para el bebé. Su menú debe basarse en los principios que se muestran en la pirámide alimenticia. Se recomiendan 5 comidas, en la medida de lo posible verduras, agua, ejercicio (a menos que tu médico te lo haya prohibido, aunque el embarazo no es una enfermedad. Te sugiero que excluyas todos los dulces y productos de harina blanca.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en www.katarzynapryzmont.pl
