Soy una persona que trabaja en la industria de acuerdo a mi educación, tengo algunos amigos cercanos y me llevo bastante bien con mi familia. Aun así, a menudo me considero "insuficiente". Como lidiar con esto?
Valdría la pena ver qué significa exactamente, según usted, el término "insuficiente". La dificultad de la que está hablando puede estar profundamente arraigada, por ejemplo, de relaciones familiares, experiencias previas, etc. Desafortunadamente, tan poca información significa que solo puedo preguntar sobre las causas y las posibles soluciones, por lo que le animo a que se ponga en contacto con un psicólogo y le eche un vistazo. qué hay exactamente detrás de la frase "soy insuficiente". Lo que sugeriría es examinar cómo se relaciona su dificultad con sus creencias sobre sí mismo. Te animo a que te hagas algunas preguntas: ¿mi creencia se basa en hechos? ¿Mi creencia protege mi salud o mi vida? ¿Mi creencia me ayuda a alcanzar mis metas? ¿Mi creencia ayuda a evitar o resolver conflictos con otros? ¿Mi creencia me ayuda a sentirme como quiero sentir sin usar estimulantes? Si, después de responder, resulta que la confianza en uno mismo no tiene un valor pragmático, no tiene un efecto positivo en su comodidad, por el contrario, contribuye a comportamientos que afectan negativamente sus pensamientos sobre usted mismo. Vale la pena considerar su cambio bajo la supervisión de un especialista.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psicóloga, coach, formadora de desarrollo personal. Adquirió experiencia profesional trabajando en el campo del apoyo psicológico, intervención en crisis, activación profesional y coaching.Se especializa en el área de coaching de vida, apoyando al cliente en la mejora de la calidad de vida, fortaleciendo la autoestima y la autoestima activa, manteniendo el equilibrio de vida y afrontando eficazmente los desafíos de la vida cotidiana. Desde 2007, ha estado asociada con organizaciones no gubernamentales en Varsovia, co-dirige el Centro de Desarrollo Personal y Servicios Psicológicos de Compass.
