Después de la anorexia o bigorexia, la fitorrexia se convierte en otro trastorno peligroso en la percepción del propio cuerpo. Todo por la moda de estar "en forma", que hace que la lucha por un cuerpo perfecto sea una adicción para algunas personas. ¿Qué es exactamente la fitorrexia? ¿Cómo reconoces cuando cuidar tu cuerpo se convierte en una obsesión? ¿Cuál es el tratamiento de tal trastorno?
La fitorrexia (coloquialmente fitnessomanía, fitmania) es un trastorno mental, cuya esencia es un cuidado excesivo de la figura, un esfuerzo obsesivo por estar en forma, que es un esfuerzo por lograr un cuerpo ideal y ordenado. Las personas que padecen fitorrexia creen que su figura no es perfecta.
Por lo tanto, se vuelven adictos al ejercicio, gracias al cual deben deshacerse de los defectos corporales y lograr la figura ideal. Desafortunadamente, éste no existe realmente, por lo tanto, la aceptación del propio cuerpo nunca ocurre.
La fitorrexia se puede clasificar como trastorno dismórfico corporal (TDC): un grupo de trastornos mentales caracterizados por la insatisfacción con la apariencia del propio cuerpo, la aparición de ansiedad relacionada con la creencia de que el cuerpo se ve feo (los defectos corporales descritos son a menudo un problema exagerado) .
Incluyen, entre otros anorexia, bulimia y bigorexia (atención excesiva a los músculos). Algunos incluso se refieren a la fiotorexia como "bulimia deportiva" (cuando los dolores de hambre resultan en una serie adicional de ejercicios en lugar de vómitos) o "anorexia deportiva" (cuando una persona se obsesiona con el ejercicio solo como una forma de quemar calorías y perder peso).
Vale la pena saber que la fitorrexia afecta no solo a las mujeres. Los hombres también caen en la trampa de estar "en forma". Cuando los caballeros están perpetuamente frustrados e insatisfechos con su apariencia, se habla de un complejo de Adonis que puede conducir a una peligrosa bigorexia.
Fitorrexia - causas
La causa indirecta de la fitorrexia es la moda de estar "en forma", el culto omnipresente de un cuerpo delgado y atlético. Los medios de comunicación, que tienen un gran impacto en la opinión pública, y hasta cierto punto modelan el comportamiento humano (especialmente de los jóvenes), promueven el ideal de belleza, que se esconde bajo el término "fit".
La presión del entorno, según la cual la silueta perfecta es tan importante como una carrera, y aún más importante, también es importante. En personas con baja autoestima, esto puede llevar a una falta de aceptación cada vez mayor de su cuerpo y alteraciones en su percepción.
Por lo general, se trata de personas que en la infancia tuvieron problemas para funcionar en un grupo de compañeros o tuvieron relaciones perturbadas con familiares (por ejemplo, padres). Este tipo de problemas de la adolescencia no siempre desaparecen con la madurez y pueden conducir a una disminución de la autoestima.
En los días del culto a una modelo demacrada, este problema conducía a la anorexia y la bulimia. Hoy en día está de moda estar "en forma", por eso el problema de la fitorrexia va en aumento.
Fitorrexia: ¿cómo reconocer los síntomas?
Un fitoréxico está preocupado con pensamientos persistentes sobre su cuerpo, por lo que se mira en el espejo todos los días y examina cuidadosamente cada parte de su cuerpo, a menudo comparándolos con imágenes de cuerpos ideales (por ejemplo, entrenadores de fitness).
Cada vez, nota algunas deficiencias que hacen que la silueta no sea perfecta. Concluye que el ejercicio está de moda y es beneficioso para la salud para solucionar el problema. Desafortunadamente, el pensamiento distorsionado hace que el ejercicio a largo plazo se considere ineficaz, lo que lleva a:
- aumentar sistemáticamente la dosis de ejercicio: los ejercicios fitorécticos son cada vez más difíciles, prácticamente no sale del gimnasio;
- no hay restricciones en la práctica de deportes: el fitoréctico hace ejercicio incluso cuando siente dolor en los músculos, tendones y articulaciones, e incluso después de una lesión, durante una enfermedad y cuando el cuerpo simplemente está agotado por un régimen de entrenamiento. Esto se debe a que el fitoréxico no ve ningún problema y se considera un ejemplar de salud, aunque su forma no es perfecta. Una persona adicta a los deportes siente un malestar psicológico cuando pierde incluso un ejercicio. Luego actúa como una persona en rehabilitación: se pone nerviosa y desagradable con otras personas;
- Minimizar las porciones de comida: la moda para estar "en forma" también implica cambiar la forma de comer por una mejor y más saludable. Desafortunadamente, en el caso de los fitorecticos, el cambio de hábitos alimenticios consiste principalmente en reducir el contenido calórico de los alimentos. Se supone que el trastorno puede incluso conducir al desarrollo de ortorexia;
Fitoréctico porque dedica todo su tiempo libre a los ejercicios, renuncia a las reuniones con los amigos y no tiene tiempo para su familia. Una persona que sufre de fitorrexia se centra solo en sí misma y no espera la aprobación de los demás.
El fitoréctico se encierra en su propio mundo, porque sólo él mismo puede aceptar su cuerpo. Desafortunadamente, esto nunca sucede porque el ejercicio no tiene ningún efecto psicológico subjetivo (a pesar de los efectos físicos apropiados), lo que eventualmente puede conducir a trastornos depresivos.
ImportanteFitorrexia - efectos secundarios
La fitorrexia puede provocar trastornos hormonales, cambios irreversibles en el sistema osteoarticular, disminución de la libido y, en las mujeres, amenorrea.
Fitorrexia - tratamiento
La fitorrexia pertenece al grupo de los trastornos de ansiedad y estos se tratan con antidepresivos. Sin embargo, a veces solo la terapia con un psicólogo es suficiente.
El objetivo de la psicoterapia es encontrar la causa de la baja autoestima, cambiar la forma en que piensa sobre su propia apariencia y fijarse metas más realistas. Desafortunadamente, los fitoróxicos no buscan ayuda porque no consideran que su adicción al deporte sea un problema.
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