Tengo 27 años, hace 3 meses me diagnosticaron hipertiroidismo y tiroiditis posparto. A los 155 años, peso 65 kg y sigo aumentando de peso aunque como menos de lo normal. ¿Qué dieta debo seguir para adelgazar?
Agnieszka,
La tiroiditis posparto es una variante de la enfermedad de Hashimoto y puede causar tanto hipertiroidismo como hipotiroidismo. El aumento de peso suele asociarse con hipotiroidismo, aunque muy raramente también se asocia con hipertiroidismo. Por tanto, no sé si perteneces a este pequeño grupo o si ha habido un error tipográfico. Desafortunadamente, la base es el control farmacológico de la función tiroidea, que debe ser tratado por un endocrinólogo. Al tomar preparaciones hormonales (L-tiroxina), debe prestar atención al tiempo y al tipo de alimentos consumidos. Los alimentos que inhiben la absorción de L-tiroxina incluyen alimentos ricos en fibra y ciertos medicamentos, por ejemplo, preparaciones de hierro. Además, trate de comer 5 comidas al día con regularidad (aproximadamente cada 3-4 horas). Componga las comidas para comer unas 1200 kcal / día. Deben incluir productos de todos los grupos, es decir, que aporten proteínas, grasas y carbohidratos.
Agnieszka, si tiene hipotiroidismo y está amamantando, necesita alrededor de 180-200 microgramos de yodo al día. La mejor fuente de yodo son sin duda los pescados y mariscos de mar. En otros productos alimenticios hay mucho menos, por lo tanto, para complementar las deficiencias, la sal de mesa se yoda, los productos terminados se enriquecen con yodo y se utilizan preparaciones que contienen yodo. Algunas especies de aguas minerales también pueden ser fuente de yodo. Vale la pena comprobar en la etiqueta si el agua mineral proporcionada contiene yodo e introducirlo en su menú diario. Algunos alimentos contienen bocio que pueden limitar la absorción de yodo de los alimentos. Estos incluyen: repollo, coliflor, coles de Bruselas y soja, también nabos y nabos. Esto se aplica principalmente a las verduras crudas. Cocinar reduce su contenido. Sin embargo, si es hiperactivo, compre sal de roca o sal no yodada, por ejemplo, Salvita. atentamente
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
