EJERCICIOS EN EL STEPPER

Ejercicios en el stepper



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Tengo un stepper en casa, pero no estoy seguro de qué entrenamiento usar, cuántas series debo hacer para poder deshacerme de la parte inferior del cuerpo. El stepper ayuda a fortalecer y desarrollar los músculos de las piernas y los glúteos, e incluso mejorar la eficiencia del sistema.