ME GUSTARíA BAJAR DE PESO

Me gustaría bajar de peso



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Tengo 30 años, 157 cm de altura y peso 55,9 en este momento. Tengo grandes saltos de peso entre 54,5 y casi 60 kg. Me parece que fue causado por trabajar en 2 turnos, es decir, trabajé por el día de 07:00 a 17:00 y por la noche de 17:00 a 04:00. Trabajar recientemente