¿Falta de confianza en uno mismo?

No sé qué me ha estado pasando últimamente y desde pequeño he tenido problemas conmigo mismo. Nunca he tenido confianza en mí mismo, no puedo disfrutar de lo que tengo. En lugar de mirar hacia adelante, miro hacia atrás, analizo los errores. Cuando tengo éxito, no puedo estar feliz. Todo va bien hasta que surge otro motivo banal para volver a llorar como una niña, y ya tengo veinte años. También tengo miedo de no poder hacer frente a la vida, a veces estoy harto de todo. ¡No es que no quiera vivir! El caso es que no quiero vivir de esa manera. ¿Qué hacer? Cómo cambiar mi vida para poder ser feliz de estar sano, de estar vivo, de tener una familia. ¡¡No puedo!! Aunque tengo muchas ganas. He tenido algunos miedos extraños desde la infancia. Al principio, de niña, tenía miedo de estar sola, tenía miedo de la muerte, por mis seres queridos. Ahora tengo miedo de fallar a alguien, de lastimar a alguien, me gustaría que todas las personas me respeten y me admiren. ¡Sé que mi mayor problema es que soy egoísta! ¡¡¡Por favor ayuda!!!

¡Hola! El mundo está lleno de "gente sensible" como tú. No hay nada de malo en ello. De hecho, como todo, tiene sus pros y sus contras. Solo tienes que mirarlo correctamente. Seguro que la vida no es fácil, pero ¿quién dice que lo fácil es hermoso? Esto, por supuesto, no significa que no tengas que ponerte las cosas más fáciles y no intentar mejorar tu bienestar, pero ... no todo a la vez.Si te sientes exactamente como lo describiste desde la infancia, significa que tu construcción y experiencias han provocado esta disposición de tus rasgos. Por tanto, no será fácil cambiarlo. Tendrá que llegar a un acuerdo con muchos de ellos y agradarles. Esto no se aplica al miedo, debe tratarse tanto como sea posible. Es solo que experimentas diferentes tipos de ello: algunos de ellos son muy prácticos (el futuro, formas de afrontarlo), y algunos bastante irracionales o de otro tipo, existenciales (muerte, seres queridos). Tratamos a los primeros de manera diferente, a los segundos de manera diferente. Creo que deberías acudir a un psicólogo para separar uno del otro y encontrar tus propias formas de afrontarlo. Es posible incluso sin una terapia larga y complicada. Sobre todo porque tienes ganas de cambiar y una fuerte motivación. No lo pierda.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.